Il 3 Chakra si occupa del nostro qui e ora unito alla forza di volontà

Cosa sono i Chakra? 

I Chakra sono centri energetici posizionati lungo la colonna vertebrale e oltre.

Ognuno di essi è responsabile di una sfera della nostra Vita e contribuisce in maniera più o meno sostanziale al raggiungimento di un determinato obiettivo.

“Lasciami stare e non mandarmi in tilt i Chakra!” Da oggi assume un nuovo significato, proprio perché sappiamo che anche i dischi energetici intervengono nel nostro equilibrio. 

L’energia universale dunque, raggiunge gli essere viventi e li attraversa grazie ai due canali che circondano e collegano i Chakra, se uno di questi è in disequilibrio ecco che rischiamo di disperdere gli “aiuti esterni” e accusiamo il colpo.

Lo squilibrio nel 3 Chakra

Un timore eccessivo verso un possibile rifiuto.

La poca voglia di fare, mettersi in gioco e reagire di fronte ad una situazione.

La difficoltà nell’andare oltre.

Queste tre situazioni sono, generalmente, collegate ad un disequilibrio del 3 Chakra che possono trasformarsi in disagi evidenti, serve intervenire. 

Come si ripristina l’equilibrio? 

L’analisi dei Chakra permette di risolvere eventuali disarmonie e procedere con un riequilibrio energetico generale.

Una volta appurato i Chakra con un disequilibrio più evidente si possono mettere in atto una serie di situazioni che contribuiscono a risolvere la situazione.

Azioni

Per riportare il 3 Chakra in equilibrio nel concreto serve: passare del tempo alla luce del sole, se circondati da amici è ancora meglio.

Ritrovarsi in mezzo a persona a cui si vuole bene è un ottimo punto di partenza che permette di affrontare eventuali blocchi o limiti senza sentirsi giudicati.

Talvolta basta davvero poco per affrontare un problema e andare oltre è il passo più complicato.

Alimentazione

I cibi che offrono una ritrovata armonia nel 3 Chakra a 360° sono tutti gli alimenti gialli, del resto è questo il colore del Chakra del Plesso solare.

Via libera a Banane, lenticchie, mais, peperono gialli, curry, curcuma  e zenzero.

Mantra

La recita di un Mantra – per il 3 Chakra è Ram, permette di focalizzare l’attenzione in un punto specifico.

La pratica richiede un minimo di esperienza e la capacità di zittire la mente, almeno per qualche minuto, solo così infatti si può ritornare a vivere il qui e ora senza troppe zavorre.

Il Mantra per il 3 Chakra racconta l’importanza del fissare obiettivi chiari e intenti validi per raggiungere una crescita spirituale fruttifera e basata sulle proprie capacità.

Cristallo

Ogni Chakra ha un colore associato che permette all’individuo di ottimizzare la pratica della visualizzazione, esattamente come la scelta di ripristinare l’equilibrio attraverso i cristalli.

I cristalli che meglio si prestano al 3 Chakra sono: quarzo citrino, ambra, ametrino, calcite gialla, fluorite gialla, granato hessonite,  occhio di tigre, opale di fuoco, opale giallo, oro,  pirite, quarzo rutilato, topazio imperiale, tormalina gialla, zircone giallo, zolfo.

Il 3 Chakra: io e la mia forza

L’energia del guerriero è la caratteristica associata al 3 chakra o plesso solare.

Situato poco sopra l’ombelico permette il giusto collegamento tra il potenziale dell’individuo – responsabilità del 2 chakra – e l’espressione dell’intento dell’Amore inteso in ogni sua forma – ordine diretto del 4 Chakra.

Il 3 disco energetico è pertanto posto come centro tra noi e gli altri, e solo riconoscendo il nostro potenziale che possiamo migliorare i rapporti con gli altri e raggiungere nuovi obiettivi.

L’evoluzione spirituale, ecco qual è il compito principale dell’operatore olistico che sceglie di mettere a disposizione la sua esperienza per approfondire l’argomento e proporre soluzioni specifiche.

Il mondo del benessere spirituale spazia in diversi correnti di pensiero e molto spesso incontra le difficoltà emotive della persona, è soprattutto in queste condizioni che l’operatore diventa un valore aggiunto e si affianca al lavoro di un professionista del settore.

Insomma, l’operatore è un qualcosa in più e mai in sostituzione.

Il 2 Chakra Svadhisthana “Io sento” “Il proprio valore” e la forza della mente, la capacità di esprimere il proprio talento.

Ritrova il benessere passando per i Chakra

Cosa sono i Chakra? 

I Chakra sono punti energetici situati lungo la colonna vertebrale e oltre.

 La ricerca interiore e la voglia di trovare nuovi strumenti permette di evolversi e di crescere a livello spirituale, di ridimensionare la capacità di riconetterci alle nostre radici e creare un focus ben specifico. 

Il Secondo chakra, in particolare, svolge la funzione di centro nevralgico.

Situato nella parte bassa dell’ombelico, molto spesso è paragonato ad un porto sicuro in cui custodiamo il nostro vero essere, la nostra interiorità verso il mondo esterno.

Ogni Chakra ha una funzione specifica e si occupa di una sfera dettagliata del nostro modo di essere.

Quando si percepisce una disarmonia serve intervenire per riportare il giusto afflusso energetico e il giusto movimento.

Lo squilibrio nel 2 Chakra

La creatività è la principale caratteristica che assorbe l’energia del Chakra sacrale e si intende in tutte le sfere della vita, da quella puramente artistica a quella mentale ossia volta a proporre e trovare soluzioni valide ai problemi che si incontrano.

Il secondo Chakra è inoltre “responsabile” della gestione dell’impulso sessuale che può essere più o meno accentuato a seconda della disarmonia.

La manifestazione della disarmonia si manifesta con un’insatibilità posta a blocco verso un qualsiasi cambiamento .

• Mancanza di vitalità e forza vitale
• Senso di essere senza speranza
• Mancanza di creatività
• L’incapacità di ntrirsi emotivamente
• Frequenti dolori adominali
• Poco interesse sessuale

Come si ripristina l’equilibrio? 

Per riportare in essere il giusto afflusso energetico serve agire su più fronti e fare un qualcosa che metta in moto la creatività dell’individuo in un’attività che trasmette relax e libera la mente.

Azioni

Cucinare, fare giardinaggio, prendersi cura della propria persona e avere un contatto diretto con l’acqua.

Infatti, è l’acqua l’elemento che meglio si presta a riportare l’armonia nel secondo chakra: nuota! Oppure cerca di restare a contatto con l’elemento della natura, passa del tempo in riva ad un fiume, all’Oceano o al mare.

Alimentazione

Gli alimenti che offrono un richiamo diretto al 2 Chakra sono di colore arancione.

Ecco perché è utile scegliere cibi come: arance, carote, semi, zucca e mango. 

In ogni caso tutto ciò che colpisca la vista grazie al suo colore: arancione, come un tramonto incantevole.

Mantra

Il Mantra per il 2 Chakra è Vam.

La paura lascia spazio alla libertà, un viaggio mentale che offre un momento di riflessione in cui tutto ciò che conta è solo il qui e ora. E non è poco!

Scegliere di recitare o semplicemente ascoltare i tanti audio presenti in rete permette di completare un percorso conoscitivo verso le disarmonie del Chakra e muovere i primi passi in questo magico mondo.

Cristallo

L’arancione è il colore che identifica il secondo Chakra e, esattamente come a tavola serve mantenerlo attivo per godere della vivacità del nostro modo di essere.

I cristalli che meglio si prestano sono: Corniola, Quarzo golden healer, Zircone arancione, Calcite arancione, Topazio arancione, Pietra del sole, Opale di fuoco.

Il 2 Chakra: io e la mia creatività

Troppo spesso ci troviamo nella condizione di dover accettare il flusso delle cose e non imporre il nostro modo di vedere una determinata situazione per evitare di deludere le persone che ci stanno intorno.

Troppe volte accantoniamo il nostro sogno che sembra ad un passo dal realizzarsi per essere più presente verso una persona che ci sta vicino, una situazione da risolvere.

Gli operatori olistici facilitano l’avvicinarsi a questo mondo e aiutano nella risoluzione di eventuali disequilibri grazie a pratiche specifiche e consigli utili, sarà la costanza e la pratica ad offrire una nuova consapevolezza.

Il 1 Chakra Muladhara, Chakra della radice  permette di ricominciare a focalizzare l’attenzione sul proprio Io. La stabilità, l’energia vitale, la forza delle proprie capacità. 

Ritrova l’armonia nel 1 Chakra

Cosa sono i Chakra? 

I Chakra sono punti energetici posti lungo la colonna vertebrale.

Il termine deriva dal Sanscrito e significa disco. Le discipline dello Yoga e la filosofia ayurvedica utilizzano i canali energetici come strumento per il miglioramento della persona, ed ecco che sono i Chakra a trasformarsi in elemento risolutivo e muovere la forza vitale dell’individuo.

I Chakra in equilibrio permettono di restare focalizzati sui propri obiettivi ed evitare di disperdere energie fondamentali: è questo il punto focale attorno al quale si realizzano una serie di azioni, comportamenti e modi di essere. 

Scegliere di risolvere il disequilibrio nei Chakra è un passo avanti verso una maggior consapevolezza, affrontare gli ostacoli da vita con una corazza un po’ più leggera e con la certezza di conoscere il proprio valore.

Lo squilibrio nel 1 Chakra

Il 1 Chakra è anche detto Chakra della Radice. Il disco energetico è incaricato di aiutare l’individuo nella gestione della sicurezza, della propria identità e dei propri punti di forza.
Ecco perché quando il 1 Chakra è in disequilibrio si percepisce una sensazione di instabilità, forte stress, poca voglia di muoversi e stare a contatto con il mondo.
Insomma, il 1 Chakra in disequilibrio può generare una sorta di stato apatico che contribuisce ad incrinare la stabilità dell’individuo.

Manifestandosi con:

• Ansia costante e paure
• Mal di testa
• Senso di distaccamento da ciò che ci accade intorno
• Mancanza di forza fisica o stamina
• Gambe e ginoccchia deboli

Domande che puoi farti:

• Prendo cura del mio corpo?
• Le mie abittudini alimentari sono sane e regolari?
• Le relazioni sono serene e durature?
• Mantengo vive relazioni che non hanno motivo di essere?
• Mi soffermo su pensieri e comportamenti negativi?
• Ho paura dei cambiamenti anche se sono consapevole che sono necessarie?
• Ci sono dei schemi mentali eriditati dall’infanzia che devo lasciare andare?
• Quali sono le qualità eredidate che non metto in atto?
• Quali mie qualità devo sviluppare o potenziare? 

Come si ripristina l’equilibrio? 

Per riportare il disco energetico in perfetto equilibrio serve abbandonare tutte le paure. 

Immaginare il Chakra della Radice come il tuo pilastro portante, ora. 

Cosa succede se è debole, vacilla? L’impalcatura cade, va in mille pezzi, si frantuma.
Oppure è eccessivamente rigido, ispessito, fermo? Un’improvvisa oscillazione potrebbe creare una crepa profonda, insanabile.

Serve dunque trovare la giusta via di mezzo, e capire quando il 1 chakra è in disequilibrio.

La sensazione di un forte stress immotivato e l’estrema impulsività si possono risolvere utilizzando elementi che richiamano la semplicità e il legame con la terra.

Azioni

Il 1 Chakra è associato all’elemento terra e per ripristinare l’equilibrio e il giusto passaggio dell’energia universale serve ritrovare la giusta connessione con la Terra e la natura.

Il contatto diretto con la natura è fondamentale per ripristinare il Chakra della Radice: 

• Camminare a piedi scalzi in un prato verde
• Coltivare piante aromatiche direttamente nel terreno
• Restare incantati ad osservare la bellezza della natura e il suo scorrere lento.

Alimentazione

Anche la tavola contribuisce a ripristinare l’equilibrio del 1 Chakra:

• frutti rossi
• pomodori
• peperoni
• melograno

In linea generale, per riequilibrare il 1 Chakra serve mettere in tavola alimenti naturali che possiedono il colore rosso come predominanza.

Mantra

Il Mantra per il 1 Chakra si lega alla nota musicale Do, l’inizio del tutto, il punto esatto in cui si incomincia a fare qualcosa.

Il mantra è Lam e, attraverso la meditazione, si può contribuire a ripristinare l’equilibrio interiore.

Svolgere regolarmente la meditazione permette all’individuo di imparare a restare focalizzato sul momento presente, sulla capacità di mettere se stessi al primo posto.
Tuttavia, recitare un Mantra equivale ad un passaggio successivo che si può mettere in atto dopo aver imparato a riconoscere un eventuale squilibrio.

Cristallo

Il 1 Chakra è associato al colore rosso: la passione, il calore, la fiamma viva del fuoco che arde.

I cristalli che meglio si prestano a risolvere l’equilibrio del primo Chakra sono: Basalto, Tormalina nera, Onice nera, Magnetite, Shungite, Biotite, Ematite, Ossidiana nera, Actinolite, Calcedonio rosso, Corniola, Diaspro rosso, Opale di fuoco.

I Cristalli sono strumenti utili che permettono di riportare l’attenzione sull’intento dell’individuo: riequilibrare il chakra della radice tenendo tra le mani un cristallo rosso aiuta e semplifica la pratica della visualizzazione.
I Cristalli possono anche essere semplicemente indossati o riposti in spazi strategici che restano a vista.
Ad ogni utilizzo è importante pulire i cristalli dalle energie accumulate ed è sufficiente lavarli con acqua fredda e corrente, per poi averli pronti al successivo utilizzo.

Meditazione

Bastano veramente 5/10 minuti per meditare

Mettiti comoda, scegli na musica rilassante, chiudi gli occhi e concentrati sul tuo respiro. Lascia andare tutti i pensieri, svuota la mente. Se ti distrai ritorna a conecntrarti sul tuo respiro. Inizia così per i minuti che vuoi. Vedrai che dopo sentirai un benessere mentale e fisico. Contolla quando c’è la prossima Luna Nuova e segui i 13 consigli di benessere.

Il 1 Chakra: la mia stabilità

La consapevolezza nelle proprie capacità passa anche dal 1 chakra. 

Avere una base solida e in costante movimento è utile per fare un passo in avanti, continuare sul percorso della Vita e iniziare ad accorgersi che ciò che ci circonda è davvero fantastico, dobbiamo fermarci un attimo e riprendere fiato, ripartire con occhi diversi, più attenti al qui e ora.

L’energia si muove attorno a noi in maniera costante, fluttua nell’Universo e raggiunge i nostri punti cardine, ci coinvolge nelle azioni che la nostra mente definisce e mantiene intatto il suo movimento.

Accorgersi che siamo un pezzo del puzzle che ci circonda ci permette di impegnarci ancora di più a raggiungere un equilibrio e permettere all’energia di continuare il suo costante moto.

Gli operatori olistici possono intervenire e (ri)attivare i Chakra per mantenere intatto il flusso energetico, prima di tutto serve capire se alcuni di essi sono in disarmonia o in iper movimento e successivamente intervenire.